黒にんにくサプリ ダイエット

健康の為にやっていること

 

 

健康の為にやること、というのは実に色々とありますが、自分には確実に運動が不足がたたっていることが自覚できていましたからまずはウォーキングをするようにしています。一日3キロメートル以上、ということを課して、今ではしっかりとできています。

 

歩くだけではあるのでそんなに大変ではないのですがとにかく暇であることが多いので私の場合はMP3プレイヤーで音楽を聴きながらやっています。これだけでそれなりに長く歩くことに対しても暇でやる気が起きない、ということはなくなりました。

 

食事をするときににんにくを

 

 

にんにくが色々と体によいということで私はかなり積極的に食べるようになりました。実は尿酸値が下がる、ということを知ったので嬉々として食べています。但し、胃が荒れることもあるので注意もしています。

 

極端に多く食べるわけではなく、しょうゆに入れるようにしたとか或いはすりおろしたにんにくをスープに入れるようにしたとかその程度のことです。しかし、やはり活力が出やすくなっているような気がするのは確かです。

 

それがにんにくの効果である、と確実にいえることではないのですがそれでも私はそもそもにんにくが大好きですから積極的に食べています。どうしても匂いが気になる、という人もいるでしょう。それはもうあきらめるしかないと思っています。

 

私は在宅の仕事をして

 

 

私は在宅の仕事をしていますので直接、人と会うことが少ないのでそんなに気にしていないのですが普通に勤め人をしている人にはかなり苦しいことでしょう。そうした人にはサプリメントを活用するとよいでしょう。

 

私も実は黒酢にんにくのサプリメントを試したことがあります。なかなか良い効果が実感できるものではあったのですが、あまりにんにくを食べている雰囲気を食事でも或いは舌でも味わえないので今ではやめています。

 

  • トマトジュース
  • サプリメント
  • 黒にんにく

 

しかし、なかなかにんにくを味わうことができない人にとっては良い方法であるといえるでしょう。

 

トマトジュースも飲んでいます

 

もう一つ、健康の為に飲食にしているのがトマトジュースです。トマトが体によいことは確かではあるわけですから、積極的に食べたいのですがなかなか重いので毎日食べるのは難しいので私はジュースにしています。

 

みんなで健康に

 

ジュースは無糖で無塩の物にしています。そうすることによって、余計なカロリーを摂取しないで済むのでそうしています。味も最初はいやだったのですが今では慣れましたから、毎日飲んでいます。最近ではそこにアルギニンの粉末に入れてより健康促進を目指して飲んでいます。

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