O que comer no escritório?

Com a vida atribulada que muitos levam fica difícil manter atitudes saudáveis, como por exemplo: comer de forma balanceada nas refeições, conseguir realizar os lanches intermediários, além de não ficar muitas horas sem comer.

É comum encontrar pessoas que não tem horário fixo para se alimentar, substituindo as refeições principais por lanches ricos em calorias e gorduras ou consumindo, durante o dia, guloseimas, refrigerantes, petiscos, etc. Leia mais…

Os amplos benefícios de um estilo de vida saudável

A saúde e a qualidade de vida das pessoas não se resumem ao seu estado de saúde, identificado pelos resultados de exames laboratoriais (níveis de glicose e colesterol no sangue, por exemplo), pela sua pressão arterial ou pela necessidade ou não de tratamentos ou uso de medicamentos. Trata-se de um conceito bem mais amplo, que envolve a sensação de bem-estar das pessoas em seu ambiente familiar, na escola e no trabalho e no seu contexto sócio-econômico e cultural. Leia mais…

O que você pode fazer em 5 minutos para ter qualidade de vida no trabalho?

Com o processo de globalização, o volume e a intensidade das exigências tem atingido cada vez mais o colaborador. O ritmo frenético ditado por este mundo interligado impõe, diariamente, novos desafios para todos. Tais transformações aumentam consideravelmente a carga de trabalho nas empresas que, por sua vez, exigem cada vez mais empenho de seus funcionários. Num cenário como este, reforçado por um preocupante quadro de desemprego, fica comum encontrarmos pessoas que deixam a qualidade de vida em segundo plano para se dedicarem mais à profissão. Quantos de nós toleramos desvios de coluna, dores de cabeça, dores em articulações, vista cansada, insônia, dores lombares, excesso de sono, sobrepeso e outros desconfortos diários? Leia mais…

Comportamento de risco – Executivos valorizam mais a carreira do que a família

‘Empresas buscam pessoas que saibam o que querem e conheçam a si mesmas’, alerta a consultora Mayra Fragiacomo

Pesquisa realizada recentemente pela empresa de recrutamento Robert Half com 5 mil executivos de 20 países diferentes mostrou que os brasileiros dão muita importância para sua carreira: 47% colocam a vida profissional em primeiro lugar. A família ficou em segundo lugar, citada por apenas 30% dos entrevistados. A FOLHA conversou com a consultora de carreira da Catho Consultoria em RH, Mayra Fragiacomo, sobre como esse comportamento pode influenciar na vida dos trabalhadores. Leia mais…